Qigong Sonnengruß

Eine wohltuende Übung für Sie.

Multifunktionale Fitnessübung

Eine Dehn- und Gleichgewichtsübung in einem. Wer diese Übung macht, trainiert Flexibilität und Koordination. Sie wird abwechselnd auf dem rechten und dem linken Bein durchgeführt. Wenn man gut geübt ist, kann man mit dem Daumen der Hand, die den Fuß hält, die Fußsohle massieren. Das regt dort unsere Energiezentren an, die uns während des Tages  mit Erdenergien versorgen.